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恢复身体4大机能 癌症绝对不敢惹你
2023-01-25

养好脾,吃好五谷杂粮是关键

脾的功能一定要先恢复,一定要养成习惯,每天三餐的五谷杂粮一定要占总饮食的50%以上,一定要养成这个习惯。

杂粮就是红豆、黄豆、绿豆、薏仁等,这些都是杂粮类,莲子也很好,有了这个概念之后,脾好,肝就好。脾负责造血,一天有两个重要的时间,就是子时和午时。所以你该休息的时候一定要好好休息。

越睡越累,肝脏出问题的警讯

现在的人大部分都是肝不好,为什么不好?晚睡、吃油炸的东西、坏脾气,是肝的三大克星。油包肝,你吃油的东西,油把整个肝包住,肝的功能就会完全丧失,所以我们不能吃过于油腻的食物。太多脂肪对身体没有什么好处。

人的作息也会大大影响脾脏功能。每天利用睡眠的时间,脾去收集血液,送到肝脏去解毒,解毒以后,干净的血液送到心脏去,心脏再送到全身,而集体这样做的目的就是为了让每一个送到的地方都能获得营养,这样就能获得健康。